Vinagre de Manzana

Vinagre de manzana en ayunas: Beneficios

Desintoxica el colon, por lo tanto mejora la digestión.
Promueve un balance del sistema linfático, contribuyendo a que la sangre fluya sin obstáculos.
Disminuye la tensión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos.
Evita la contracción de los vasos sanguíneos gracias a que incrementa los niveles de óxido nítrico.
Equilibra la alcalinidad derivada de hábitos alimentarios que producen.
Contribuye en dietas disminuyendo el peso, debido a que disuelve las grasas.


El vinagre de manzana contiene potasio, pectina, ácido málico, calcio, ceniza; estos componentes son benéficos para nuestro organismo.

Las personas que sufren hipertensión, deben beber 3 veces al día, 2 cucharadas de vinagre de manzana disuelto en agua, cuando la presión vuelva a la normalidad, entonces tienen que mantener una dosis de 1 a 2 cucharadas, de 1 a 2 veces por día.Cuando se padece de afecciones como reflujo ácido, tos, bronquitis, dolor de garganta y otros, la dosis debe ser igual a la indicada para la hipertensión.Purifica el organismo de las toxinas.


Al beber vinagre de manzana se debe tener cuidado de no dañar el esmalte dental, ya que el vinagre es ácido y por lo tanto abrasivo, con lo cual hay que tener la precaución de no cepillarse los dientes antes de que hayan transcurrido 30 minutos de haberlo tomado.

¿Cuáles son las desventajas de la dieta del vinagre de manzana?

A pesar de que el vinagre de manzana tiene una gran cantidad de beneficios, hay varios riesgos o inconvenientes relacionados con el uso de este vinagre. Las desventajas son:

El vinagre de manzana es muy sensible debido a la presencia del ácido acético y por lo tanto, debe ser diluido antes de su uso.

El uso de vinagre de manzana durante mucho tiempo puede llevar a reducir los niveles de potasio y a una menor densidad ósea.

En caso de que estés tomando medicamentos para problemas del corazón o diabetes, debes saber que el vinagre de sidra de la manzana podría interferir con los medicamentos e impedir su efecto.

El vinagre producido comercialmente puede incluir otros ingredientes dañinos, lo que podría tener un efecto adverso, y por lo tanto es difícil encontrar una variedad pura y segura de vinagre de manzana.