Como mejorar nuestra salud.

                                                                   

Apio: Propiedades y Beneficios

 El apio (Apium graveolens) es una planta de la familia de las umbelíferas, a la que pertenecen plantas tan conocidas como el hinojo o el perejil

  Es natural de Europa y de extremo Oriente, y aparece como planta silvestre en lugares húmedos y pantanosos. Como hortaliza se encuentra cultivada en muchos países del mundo.

  Las semillas se caraterizan por poseer cinco costillitas que la recorren a lo largo. El apio cultivado presenta hojas mucho más anchas y con foliolos menos divididos.

  El apio tiene propiedades sedantes, diuréticas, ligeramente laxantes, carminativas, aperitivas, digestivas, remineralizantes, depurativas, regeneradoras de la sangre, anti infecciosas y cicatrizantes. Además, esta planta es de gran ayuda para la formación del esmalte dentario, para eliminar el exceso de ácido úrico, para combatir las enfermedades hepáticas, para eliminar cálculos renales y para mejorar la memoria.

Beneficios del Apio

  El apio facilita el funcionamiento de los riñones y es un excelente depurativo porque elimina sustancias de desecho con la orina.
Posee características anti-bacterianas y como purificador de la sangre ayuda a diabéticos en el metabolismo.
Al comerlo crudo su abundancia en fibra obliga a masticarlo bien y proporciona sensación de saciedad, teniendo un bajísimo valor calórico.
Los diversos compuestos del apio como los flavonoides ayudan en la renovación de las articulaciones y el tejido conjuntivo.
El aceite esencial del apio es usado por sus propiedades antioxidantes pues reduce las deposiciones de colesterol insoluble en las arterias.
El apio favorece la secreción de saliva y jugos gástricos.
Sus aceites esenciales ayudan a controlar la hipertensión. Éste ejerce un efecto dilatador sobre los vasos renales y de esta manera aumenta el volumen de orina favoreciendo la eliminación de agua y de sustancias tóxicas.
El apio aporta sustancias que protegen la piel y se activan con la luz ultravioleta aumentando la disponibilidad de células productoras de pigmento en la superficie de la piel.


Para qué sirve el Apio

Por sus propiedades y beneficios se usa para:
 - diurético y depurativo.
 - contra la diabetes.
 - como antiinflamatorio y para dolores en las articulaciones.
 - como antioxidante para el colesterol.
 - para los problemas digestivos (inapetencia, digestiones lentas).
- para la hipertensión y retenciones de líquido.
- para problemas de piel (psoriasis, vitíligo).
- para bajar de peso



Ventajas del Apio

  Se ha utilizado desde tiempos históricos tanto en la cocina como en la botica.Ayuda en un amplio abanico de dolencias sin presentar contra indicaciones importantes.

Efectos Secundarios del Apio

  Su consumo excesivo puede desde resultar desde indigesto, hasta llegar a provocar abortos durante el embarazo debido a que posee dentro de su composición un glucósido que puede ocasionar una posible inducción de abortos.

  Las personas con lesiones renales graves o inflamaciones en la vejiga deben moderar su consumo ya que su efecto diurético genera un aumento en la producción de orina.

  Se puede dar el caso que algunas personas manifiesten algún tipo de alergia, al consumir esta planta.

Contra indicaciones del apio

Consumido en exceso el apio crudo puede resultar indigesto, pero basta con cocinarlo, pues se disuelve un tanto la celulosa que contiene y la hace más digerible.

No se recomienda su empleo durante el embarazo.

LA PRESIÓN ALTA y EL COLESTEROL MALO.

  La hipertensión y el colesterol alto son considerados como los factores de riesgo cardiovasculares y la importancia de ambos radica en que los efectos arterioescleróticos se potencian cuando estos dos elementos aparecen en un solo individuo.

  El aumento del colesterol malo aumenta gradualmente los riesgos de sufrir estas enfermedades. Si no controla su tensión arterial, ésta puede afectar el funcionamiento de su corazón, cerebro y riñones
Estudios hablan de que por lo menos el 70 por ciento de las mujeres entre los 40 y los 60 años tienen uno o más factores de riesgo de las enfermedades coronarias. Regularmente estas enfermedades e dan en personas mayores, aunque esto no quiere decir que a las personas jóvenes no la sufran, depende de la alimentación, de los factores de riesgos, y de la herencia genética.




  Muchos factores de riesgo comienzan en la infancia, algunos incluso surgen en los primeros diez años de vida. Quizás usted puede controlar la mayoría de los factores de riesgo, pero otros no lo pueden hacer, por diferentes factores.

  Estas enfermedades después de un diagnostico medico se tratan con pastillas, muchos médicos recomiendan una dieta baja en sal, en grasa, hacer ejercicios, no fumar, no alcohol.

  Sin embargo existen en la naturaleza plantas que te pueden ayudar a resolver ese problema sin tener que usar pastillas, que a lo largo te traen otras consecuencias de salud. Muchos desprecian los remedios naturales, pero no saben que tienen en sus manos la medicina potencial para curar todos los problemas de salud que afectan su organismo.

  Con estos ingrediente podrás hacer tu remedio casero para bajar tu presión arterial y el colesterol malo.

Ingredientes:

-Coge un pedazo de jengibre y rayado.

-Agrega un diente de ajo y ráyalo.

-Usas una cucharada de vinagre de sidra de manzana.

-También agrégale una cucharada de miel de abeja fresca.

-Y una y media cucharada de jugo de limón fresco.

Cómo lo preparamos:

  Solo tienes que poner todos los ingredientes en la licuadora, batir bien hasta que es ten triturados, colar y poner en un envase de cristal con tapa en al nevera, dejar por tres días.

  Tomar una cucharada en la mañana y otra por al noche, por una semana, tu colesterol y tu corazón te lo van a agradecer.

  Recomendación: debes hacerte los análisis para ver los niveles de colesterol antes de hacer este remedio y luego de una semana hacerlo otra vez, para ver la diferencia.

Cancer does not need to mean death

Another true about cancer.

  Man Refuses Chemo And Cures His Bladder Cancer Within 2 Yrs By Taking Cannabis Oil And Essiac Tea

  Trevor Smith is man at the age of 54. On July 2012, suddenly and unexpectedly, Smith was diagnosed with stage T2a bladder cancer. Namely, the cancer had spread to the inner part of his bladder muscles and the doctors were not much optimistic. The doctors estimated that Trevor had at most, 2.5 years to live even if he accepted treatment and if he did not only 2 years.


Harsh Treatment

  Smith explains that the treatment options were extremely severe: doctors suggested to remove his entire prostate, bladder and lymph nodes, but also a part of his intestines in order to create neo bladder from them so that he could pass urine.

  In addition to all these surgeries, he would also have to endure both chemotherapy and radiation.
  Trevor says that he was never told about his supposed chances of survival. Still, he was informed that most probably he would be incontinent for up to a year and he would have to deal with reoccurring infections. Moreover, he would be impotent for the remainder of his life.

Looking For An Alternative
  
Carol, Trevor’s wife, did not want to accept those severe treatment options the doctors had offered or the life expectancy odds.

  Carol wrote post on Cure Your Own Cancer, where she explains that she decided to do some detailed research about this issue. Carol told the doctors that she and her husband wanted a little time to investigate the situation and search for some different treatment options and healing modalities, they cautioned against it which is not surprisingly.

  In fact, as Carol explains, they became quite aggressive, and advised her and her husband that they have already had set the date and that are only prolonging the inevitable.

“We felt like we were being railroaded into the surgery far too fast and we needed to slow it down a little so we could have time to digest everything. Something was screaming at me to take some time before making this radical decision” wrote Carol.

Overcoming Your Worst Fear

  This is quite common scenario for many cancer patients. We must agree that the word cancer is huge. As a matter of fact, this disease invokes all kinds of emotions but mostly fear. The cancer makes, both patients and their loved ones, really confused, and that make them to turn to their doctors for guidance.
Doctors have only one way to deal with cancer: traditional surgery, drug and radiation way. This does not always bode well for all patients.

  Despite the fear, Carol and Trevor did not let the shock to dictate their decisions, and stood firm and found a naturopathic doctor who was open to looking at alternative treatments and guide them through the entire process. This process includes monitoring the blood tests and helping to correctly incorporate a new diet, add the necessary supplements and vitamins into 

Trevor’s treatment plan.

  Taking a Natural Approach To Cancer
During the period when Trevor was monitoring his health using conventional tests such as MRIs and other scans to determine if the alternative methods were working or not, he had never lost faith in what he was doing.


Herbs and Supplements

  Trevor began to use supplements. He was utilizing Essiac tea, which is named by Rene Caisse (“Caisse” spelt backwards), a Canadian nurse who had discovered incredible natural herbal formula that she used to cure cancer in her clinic in Toronto, Ontario from 1934 to 1942.

  In addition to that, Trevor started to take mega doses of vitamins C, D3, B17 and K2. After that, he added Dehydroepiandrosterone (DHEA), which is hormone that comes from the adrenal gland and helps to build the immune system back so that the body could heal itself.
Dietary Changes

  In combination with the supplements, his diet also required significant changes. First step was to completely eliminate the sugar intake. Moreover, Trevor had to eliminate all dairy, white flour and all processed food. Trevor only eats fresh fruits, vegetables and leafy greens and very small amounts of chicken and fish.
Cannabis Oil

  About one year later, Trevor began to utilize cannabis oil as a part of his treatment.

  Namely, Carol had watched a movie “Run from the Cure”, which is documentary about medicinal hemp oil. Unfortunately, they could not get any of it as of where they lived at the time, but as soon as they were able to get some, they eagerly added it to Trevor’s regime.

  According to the Derby Telegraph, Trevor said: “It felt like I was going into the unknown, but the cannabis oil changed things for the better. When doctors told me I had gone into remission, I was lost for words.”
Even though the cannabis oil is not “new” alternative treatment, it has certainly caused a lot of controversy (the Rick Simpson story).

  Still, the researchers for the US government now claim that cannabinoids, which is active ingredients in cannabis, has the ability to inhibit the growth and spread of cancer cells.

  Health researcher on the US government’s Cancer.org website wrote: “Studies in mice and rats have shown that cannabinoids may inhibit tumor growth by causing cell death, blocking cell growth, and blocking the development of blood vessels needed by tumors to grow. Laboratory and animal studies have shown that cannabinoids may be able to kill cancer cells while protecting normal cells.”

Free From Cancer

  Despite the fact that the studies continue to discover and debate about the efficacy of cannabis oil, Trevor or Carol know its effect on the cancer.
Trevor was completely cancer-free by the time Carol wrote her post in August 2014, which is about 19 months after his diagnosis.

   In her post, Carol wrote: “[It] is shocking that we are led to believe that there is no cure for cancer; our story is living proof there is another way, and I am now consumed with only getting the word out that Cancer does not need to mean death”.

Morrales

¿Hasta qué parte de la espalda ha de llegar la mochila para evitar lesiones?

 

 

Normas que el portador de morrales debería grabarse a fuego para seguir caminando con sus libros a cuestas

      

Si uno hace una ronda de preguntas entre compañeros de trabajo, amigos y familiares, pocos son los que no se lamentan de padecer, de manera más o menos habitual, contracturas, pinzamientos o, sencillamente, dolor de espalda.

 Estas molestias se suelen asociar con una mala postura o una sobrecarga debido a un esfuerzo concreto, la tensión que produce el estrés e incluso el insomnio. Pero hay una causa que a menudo olvidamos: la mochila o bolso que llevamos cada día al trabajo abarrotados de documentos, aparatos electrónicos, el tupper con la comida, la ropa del gimnasio, etcétera. “Portar más peso del debido o cargarlo de manera inadecuada provoca un des balance espinal en nuestro eje de gravedad, que es la columna. La principal afectada será nuestra columna lumbar baja. Además, provocará lesiones por sobrecarga en las articulaciones sobre las que los apoyemos, como el hombro, o un daño similar en las extremidades inferiores en los puntos de apoyo, como el pie, la rodilla o la cadera”, cuenta el doctor Ignasi Català, del Instituto Clavel.

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¿Por delante o por detrás?

“El hecho de transportar algo de carga es inherente a nuestra vida”, añade Català. Por lo que la pregunta obligada es la siguiente: ¿cuál es la mejor opción para trasladar objetos en nuestro día a día? Óscar Campillo, experto de las clínicas de espalda Atlantotec, lo tiene claro: “La mochila en la espalda es la menos perjudicial de las opciones. Cuando nos cargamos con bolsas al hombro siempre obligamos al cuerpo a contrarrestar ese peso y tendemos a tirarnos hacia el lado contrario, por lo que causamos mayores daños”. Desde el Colegio de Fisioterapeutas de Madrid también advierten de que este gesto resiente la musculatura. Mientras que Maribel Corpa, masajista de El Templo del Masaje, aconseja colocarla por delante, "como algunas madres llevan a sus bebés". Sin embargo, aunque es cierto que este tipo de transporte es positivo en cuanto a la relación con el bebé, faltan estudios biomecánicos que demuestren que cargar con una simple mochila de objetos por delante sea más saludable que hacerlo a la espalda, según recalca Mario Gestoso, médico y director de la Escuela Española de la Espalda . Ambos expertos sí que coinciden en lo siguiente: ya portemos la mochila por delante o por detrás, conviene acoplar a los hombros las dos asas del macuto.

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Además, el doctor Català recomienda que la carga de peso no supere un 10% o 15% del peso de quien lo porta. En este sentido, Campillo ahonda: “Lo ideal es no llevar mucha carga. La mochila en sí no nos hace ningún daño: el problema es cuando pesa en exceso. Evitando esto, hay que colgarla en la zona dorsal, llegando hasta las lumbares, pero nunca colgando por debajo de estos segmentos de la columna vertebral”. Son cuatro normas básicas: poco peso, mochila pegada al cuerpo, con las dos asas a los hombros y sin caer demasiado abajo. Catalá termina con un consejo: trabajarse una buena tonificación de la cintura escapular (hombros y cervicales) combinada con una rutina de estiramientos diari

Dry Laundry Outside!!!

NEVER DRY LAUNDRY INDOORS, THE SIDE EFFECT CAN BE DEADLY!

The latest studies have shown that drying clothes indoors is potential health risk, particularly for those people who have weakened immune system or asthma.

Namely, recently one man from Bolton got a lung infection which was caused by drying his clothes inside his house. Mold from the wet clothes is cause for appearance of spores, which furthermore can cause severe lung infections.

Craig Mather is 34 years old man and father of three children. Craig was diagnosed with pulmonary aspergillosis and the doctor prescribed him antimicrobial medications and soon he felt better.

In addition to the medical treatment, the doctor advised him that he need to stop to dry the clothes indoors, or his health condition will become even worse.

Craig decided to follow the doctor`s advice and he had stopped with drying the clothes inside in period of 1 year and his health substantially is improved.

As experts explain, the drying washing indoors seriously may harm your health. In fact, the evaporation increases the humidity by 30%, which creates an ideal environment for spore germination.

For example, a bunch of washed laundry has over 2 liters of water which will evaporate in the room. Generally speaking, human body is immune to this potential infection, but patients who have weaker immune system or asthma may experience breathing problems and coughing.

Patients who have AIDS or thosepatients who undergo chemotherapy, individuals with autoimmune disease are at potential risk of pulmonary aspergillosis, which are caused by fungi. It is important to mention that this disease seriously can harm your health. In some specific cases it can even lead to fatal lung damage. That is the reason why all experts advise you to dry your laundry strictly outdoors.

La importancia de consumir esta hortaliza

Que le pasa a nuestra piel cuando comes zanahorias?


La zanahoria es una de las hortalizas más consumidas en todo el mundo, tiene numerosos beneficios para nuestra salud por su gran cantidad de vitaminas y minerales. Cuando consumes zanahoria nuestro cuerpo y nuestra piel obtienen un sin numero de beneficios.

La zanahoria puede ser consumida por cualquier persona sin importar su edad y tiene múltiples funciones a la hora de mantener nuestro cuerpo en salud y para sanar diversas enfermedades. La zanahoria ha sido utilizada desde la antigüedad y era cultivada por sus grandes propiedades, ya que es la que más vitaminas y minerales contiene de todas las raíces comestibles


Esta raíz puede comerse cruda, frita, hervida o al vapor, de la manera que prefieras, nos sirve para aportar nutrientes a nuestro organismo y para curar un sin numero de enfermedades.

QUE LE PASA A NUESTRA PIEL CUANDO COMES ZANAHORIAS?
PROPIEDADES DE LA ZANAHORIA:

1-La zanahoria es rica en betacarotenos y la mejor fuente de obtenerlos es mediante los alimentos.
2-Es rica en antioxidantes
3-Rica en vitamina A
4-Es desintoxican te
5-La zanahoria tiene agentes anti envejecimiento
6-Es diurética
7-Controla el azúcar en la sangre
8-Ayuda a fortalecer el cabello

Estas son algunas de las propiedades que nos ofrece la zanahoria, por lo tanto debemos incluirla en nuestra dieta diaria. Si consumimos zanahoria diariamente estaremos contribuyendo a disminuir el envejecimiento, pues su consumo nos protege de la acción destructiva de los radicales libres, que van atacando nuestras células y provocando enfermedades degenerativas, sobre todo de la piel que va haciendo notorio un envejecimiento prematuro. La zanahoria nos mantendrá con una piel más tersa y joven por su alto contenido de vitamina A y antioxidantes.

MASCARILLA DE ZANAHORIA ANTI ARRUGAS:

Preparar una mascarilla de zanahoria es sumamente fácil y aportará nutrientes inmediatamente a nuestra piel, dando resultados excelentes al instante. Para preparar esta mascarilla utilizaremos dos o tres zanahorias grandes y la pondremos al vapor hasta que estas puedan ser aplastadas con un tenedor. Tomamos un recipiente y aplastaremos las zanahorias con miel o aceite de oliva si tu piel es muy reseca, mezclaremos bien hasta que se haga una pasta homogénea y aplicaremos en toda la cara incluyendo el cuello.

Esta mascarilla la dejaremos reposar por aproximadamente 20 o 30 minutos. Luego retiraremos con agua tibia. No podrás creer cuando veas los excelentes resultados inmediatamente!!

Mucha suerte.

Leopordo lopez

Venezuela y su espíritu libertario

Una amplia y sólida mayoría se ha levantado y busca un cambio político por los caminos de la democracia

LEOPOLDO LÓPEZ

1 SEP 2016 - 10:33 EDT

Estoy preso en la cárcel militar de Ramo Verde, muy cerca de Caracas, desde el 18 de febrero de 2014. Mi delito fue protestar en forma pacífica contra el gobierno corrupto, ineficiente, represivo y antidemocrático de Nicolás Maduro, y promover un cambio político —electoral— previsto en la Constitución de Venezuela. Por ello, he sido condenado a catorce años de prisión. Mas no estoy solo. Hay cientos de ciudadanos encarcelados por la misma causa: los dirigentes políticos Antonio Ledezma, Manuel Rosales y Daniel Ceballos, las decenas de activistas y estudiantes; y los millones quienes a diario sufren los abusos del régimen autoritario que gobierna nuestro país desde 1999.

El juicio al que se me sometió junto a cuatro estudiantes —en el que fuimos condenados sin prueba alguna y violando el debido proceso— y los abusos de los que hemos sido objeto en esta prisión desde el primer día son solo una muestra de una política que de manera sistemática niega a los venezolanos el ejercicio pleno de sus derechos fundamentales.

Esa ha sido la estrategia escogida por la dictadura de Nicolás Maduro para tratar de impedir el renacimiento de nuestra democracia. Han sido millones los afectados, pero es obvio que han fracasado en su intento de someter a los venezolanos. La abrumadora derrota que sufriera en las pasadas elecciones parlamentarias de diciembre, no obstante su ventajismo obsceno, así lo demuestra. Es una amplia y sólida mayoría la que se ha levantado y busca un cambio político por los caminos de la democracia, apegado a la Constitución.

Esa mayoría escogió la vía del referendo revocatorio presidencial previsto en nuestra Carta Magna como el mecanismo adecuado para dar curso a lo que ahora es una aguda necesidad política. Los obstáculos que el régimen ha colocado a ese mecanismo han sido muchos, incluyendo el cerco mediático y la persecución a la disidencia.

Mientras escribo esta nota —que solo en fragmentos puede burlar el celo de los carceleros— se prepara una gran jornada de protesta cívica nacional para el primero de septiembre, La Gran Toma de Caracas. Estamos convencidos de que millones participarán y de que con esta presión popular y pacífica y el acompañamiento de los demócratas del mundo, se logrará el paso a los mecanismos electorales previstos en la Constitución y lograremos el cambio político.

La crisis económica devino en una gran crisis humanitaria que ha terminado por iniciar una gran movilización política que de manera inevitable conducirá a la revocación del mandato de Nicolás Maduro. Pero, si bien remover al Gobierno es un objetivo importante e inmediato, no es el único. Esta larga tragedia de casi 18 años, cuyo costo es inconmensurable en todos los planos, debe llevarnos a refundar una democracia sobre bases más justas, y por tanto más sólidas. Las fallas conceptuales y los errores humanos que nos llevaron a esta triste situación no pueden reeditarse.

Esta exigencia nos conduce a la necesidad de un Gran Acuerdo Nacional, que incluya a todos los sectores democráticos. La propuesta es conformar un Gobierno civilista en unidad nacional, que vaya más allá de una simple coalición de partidos. Un Gobierno que sea representativo de la diversidad y pluralidad del espíritu republicano y libertario de los venezolanos. Un Gobierno comprometido con el objetivo de consolidar la institucionalidad democrática, para poder alcanzar el fin que ha animado nuestra lucha a lo largo de estos años: que todos los derechos sean para todas las personas, que todos los venezolanos, sin exclusión alguna, reciban los beneficios de la democracia y el Estado de derecho.

Solo un Gobierno que surja de este acuerdo podrá acometer con energía y coherencia las tareas prioritarias que Venezuela demanda: atender la crisis humanitaria provocada por Maduro y sus políticas disparatadas, estabilizar la economía, superar la escasez e inflación y promover el crecimiento económico fundado en la producción nacional y la inclusión social.

Un Gobierno así concebido también tendrá como labor prioritaria y no escatimará esfuerzos para superar la inseguridad que hoy aterroriza al pueblo venezolano. La inseguridad —que aparte de ignorada ha sido además promovida por la narrativa de este régimen—, aunada a la crisis económica, ha forzado el éxodo de millones de compatriotas. Como corolario de estas políticas, estarán aquellas que promuevan el regreso de quienes se vieron obligados a emigrar. Venezuela nos va a necesitar a todos.

Finalmente, y no menos importante, está la situación de los militares venezolanos. Reconocemos la importancia de la Fuerza Armada Nacional, sin embargo, rechazamos la pretensión de que este sector se erija como conductor de la sociedad venezolana ni invada espacios que corresponden a los sectores civiles. Basta con que sea una Fuerza Armada que funcione apegada de manera estricta a lo establecido en la Constitución y la Declaración Universal de los Derechos Humanos.

No tengo duda alguna de que el noble pueblo de Venezuela está a las puertas de una gran victoria democrática y que estará a la altura de las demandas de este momento crucial en nuestra historia.

Revocatorio

Por una Venezuela Libre





Todos a la calle. Revocatorio ya!!!
Esto esta sucediendo en Caracas actualmente.