El porque de tener un higado sano

 La importancia de mantener un hígado sano

    El hígado es un órgano voluminoso situado en la parte superior derecha del abdomen. Un hígado limpio y sano cumple satisfactoriamente con sus funciones, las cuales son muchísimas, pero entre las más importantes tenemos que:

• Segrega bilis, sustancia necesaria para digerir las grasas.
• Metaboliza azucares y lípidos.
• Sintetiza sustancias proteínicas y glucógeno.
• Almacena vitamina B12 y hierro.
• Neutraliza las toxinas de los productos amoniacos.
• Limpia, depura y filtra la sangre de sustancias tóxicas.
• Ayuda a utilizar los alimentos como nutrientes.

   Con todo esto que realiza el hígado, el cuerpo en sí, se ve beneficiado gracias al buen funcionamiento del órgano hepático. Pero por lo contrario, si el hígado no funciona bien, nuestra salud en general se verá afectada. Entre los síntomas del que el hígado no está trabajando correctamente tenemos:

• Mal aliento.
• Dolor de cabeza.
• Fatiga.
• Defensas bajas.
• Metabolismo lento.
• Distensión abdominal.
• Estreñimiento.
• Trastornos digestivos.
• Algunos problemas en la piel.
• Cambios de humor.
• Dolor.

    ¿Qué daña el hígado? Son muchas cosas que dañan el hígado, pero principalmente:

• Beber alcohol en exceso.
• Consumir medicina en exceso.
• Beber alcohol con drogas.
• Inhalar químicos constantemente.
• Al tener relaciones sexuales sin protección se corre el riesgo de infectarse de hepatitis B.
• No tomar agua y sí mucho refresco y café.
• Comer alimentos azucarados y con grasas saturadas en exceso

Para cuidar y limpiar su hígado:

• Tome el jugo de un limón y vaya aumentando uno cada día hasta llegar a siete. Posteriormente vaya disminuyendo uno por día hasta llegar a uno. Descanse 8 días y repita una vez más. Este remedio desintoxica y depura.
• Licue hojas y raíces de diente de león y tome 3 cucharadas del jugo que resulte antes de cada comida. Ayuda a eliminar toxinas y limpiar el hígado.
• Licue una rebanada de piña, 1 tallo de apio y una taza de agua. Tome en ayunas por 30 días. Le ayudará a depurar su hígado.
• Pero además, será necesario tomar agua, comer de forma saludable, en especial frutas y verduras, evitar la comida grasosa, con muchas harinas y la llamada rápida. Disminuir el consumo de refresco, tener cuidado con el consumo de medicamentos, así como evitar beber alcohol y café en exceso. Evite las drogas.

    El hígado es el órgano mas noble, necesita cumplir muchas funciones con nuestros cuerpos de dia y de noche, y trabaja toda la vida, dale un poco de cuidado y podrás vivir un vida mas tranquila.


 datos: F saludable,wikipidea. y otros



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